Mahlzeit!

325 mm | 1/125 s | f4 | ISO 125 | Lumix FZ1000

 #Eichhörnchenreport
#Fit&Gesund  #Sommer2025

Heute fällt mir nicht viel ein, es ist ein komisch dröger Tag, und ich habe vermutlich etwas zu wenig geschlafen. Obwohl es eine lange ToDo-Liste gäbe, der ich mich zuwenden könnte, fehlt mir die rechte Motivation. Solche Phasen entstehen bei mir meistens um die Mittagszeit, wenn mein Frühaufsteher-Biorhythmus eine Kurve nach unten macht. 

Haben Sie ein (gutes) Gespür für Ihre eigene Leistungsfähigkeit und können Sie Ihren Tages- oder Arbeitsablauf wenigstens ein bisschen auf ihre jeweilige Tagesform abstimmen? 
Wenn's gerade nicht so flutscht, findet man oft von alleine wieder zurück in den Arbeitsmodus, indem man gar nicht erst über irgendwelche "Befindlichkeiten" nachdenkt. Einfach ins Tun kommen... In vielen Berufen hat man auch gar keine Wahl, und muss die eigenen körperlichen / mentalen "Symptome" beiseite schieben, um im Job zu 'funktionieren' oder zu 'performen'. Das geht schon, sollte aber kein Dauerzustand werden.

Achtsamkeitsübung: Wie fühlen Sie sich jetzt gerade? 
Fit, leistungsfähig, motiviert und voller Elan? Oder... anders? Wie würden Sie es beschreiben? Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um mal "nachzuspüren". 

Was bräuchten Sie jetzt? Etwas zu essen oder zu trinken? Einen kleinen Spaziergang, ein Gespräch mit Kollegen oder Freunden, eine interessantere Aufgabe, eine Siesta? Da gäbe es den sogenannten "Powernap", das ist ein 15 bis 20 Minuten langer Kurzschlaf. Der funktioniert bei mir ziemlich gut, auch wenn ich mich erst daran gewöhnen musste.  Bei den weiterführenden Links erfahren Sie, was ein Powernap alles bewirken kann, und worauf man dabei achten sollte. 

Fotografieren hilft bei mir auch, um wieder in die Gänge zu kommen. Der tierische Besuch auf dem Balkon kam mir da ganz recht, denn es ist höchste Zeit für einen neuen Eichhörnchenreport. 😁

Wenn mein heutiges Fotomodell nicht 'Motte' war - und der ist es definitiv nicht -  wer war es dann? Langbein? Es ist irgendeiner aus der "roten" Sippe, so viel ist sicher. 😉 In letzter Zeit hatte ich etwas den Überblick verloren, wann welches Individuum die Nüsse holt, und wer wie oft da war. Die wechseln sich definitiv ab, ich habe aber noch nicht verstanden, nach welchem Dienstplan sie vorgehen. Manchmal kommen zwei oder sogar drei gleichzeitig, und wenn sie anfangen, sich auf dem Balkon gegenseitig zu jagen, dann scheppern die Futter- und Wasserschalen ganz ordentlich. Rabaukenbande... 😅 

Während der extrem heißen Tage, in denen obendrauf auch noch menschlicher Besuch den Balkon blockierte, hatte sich die Eichhörnchentruppe nahezu unsichtbar gemacht. Die Nüsse haben sie sehr wohl geholt, kamen aber nur vorbei, wenn gerade kein Mensch in Sicht war. Schlau sind sie schon. 😊 

Warum "meine" Eichhörnchen nicht so zutraulich sind, wie die im Münchner Tierpark, wollte mein Kumpel aus Berlin wissen. Nun ja, ich behandle sie nicht wie Haustiere, und wenn sie keinen Bock haben, mir aus der Hand zu fressen, dann ist das auch okay. Ich nenne das hier zwar gerne meinen "Eichhörnchenzirkus", aber die Rolle als Dompteur - jetzt müsste ich schreiben Dompteuse - liegt mir nicht. Ich freue mich, wenn ich diese Clowns sehe, und sie nutzen das schamlos aus. Die haben mich dressiert, so wie Katzen das auch drauf haben, und Menschen als Dosenöffner instrumentalisieren. 😺😆

206 mm | 1/100 s | f4 | ISO 640 | Lumix FZ1000

Einen Salzstein habe ich mittlerweile organisiert, und festgestellt, dass er sich sozusagen selbst verbraucht: bei hoher Luftfeuchtigkeit kondensiert das Wasser auf dem rosaroten Himalaysalzkloben, und dann tropft die Salzlake auf den Boden. Für die Bodenfliesen und die Fugen dazwischen ist das womöglich nicht so dolle, da könnte Korrosionsgefahr bestehen, aber auch dafür gibt es Lösungen: Ich könnte ein Stück Teppich unterlegen, den mögen 'meine' Eichhörnchen sowieso lieber. 😂 

Eine Siesta scheinen sie auch zu mögen, und das ist gut - in dieser Zeit kann ich auf dem Balkon meine Mittagspause abhalten, ohne die Eichhörnchen zu stören. 😉

Siehe auch: Ziemlich schlau, Leck...er ei, ei, ei..., Sturzflug, Das muss ich melden!, Zu langsam!, Mühsam ernährt sich?,  #Tierisch, Me Time, Pass auf, was du denkst...!, Digital Detox, Kraftort, Arbeit ohne Sinn, Negative Gefühle, Müßiggang, Motivation ist (nicht) alles, Glückstüte 

Weiterführende Links

• Tagschlaf - Wikipedia
• Siesta / Mittagsschlaf - Wikipedia
• Warum Power-Napping hilft - Helios Kliniken 
• Powernapping macht fit - Barmer 
• Wie lange dauert ein Power-Nap? - AOK
• Powernapping: Diesen Fehler solltest du vermeiden - utopia.de
• Dompteur - Wikipedia