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| 27 mm | 1/60 s | f1,6 | ISO 160 | Smartphone |
#Fit&Gesund
#TV-Tipp 📺
Gut trainiert ist halb gewonnen... 😉
Im Fitnessstudio wurden vor drei Monaten lebendige, also persönlich vor Ort anwesende, analog menschliche Personal Trainer gesucht. Könnte es sein, dass die Online-Anleitungen für die Fitnessgeräte auf dem Smartie vielleicht doch nicht so zielführend sind?
Bis vor ein paar Jahren gab es grundsätzlich fest angestellte Trainer im Studio, die wenigstens einmal eine gründliche Grundeinweisung gemacht, oder auch mal nachgeschaut haben, ob die Leute gravierende Fehler beim Training machen.
Seit dem Umbau lässt man die Neukunden mit einem Handyvideo auf die Geräte los und damit allein, und das ist oft nicht gut. Völlig neu war eine E-Mail, die mich neulich erreichte, in der die Studiokette auf einige neue Videos aufmerksam machte. Darin wurde unter anderem erklärt, welche Fehler man beim Gewichtheben vermeiden sollte. Falsch ausgeführtes Training ist eher schlecht für die Gesundheit. 😬
Vor Ort ist es ein ganz typischer Anblick, dass Trainierende zwischen ihren Übungseinheiten irgendwo herumsitzen oder -stehen, und länger auf ihr Handy schauen als aktiv Sport zu treiben. Die wenigsten davon schauen sich Anleitungen an - sie lesen ihre Nachrichten oder scrollen durch einen Newsfeed. Machen Sie das mal beim Joggen, da merken Sie schnell(er), wie weit Sie im Gelände kommen. 😅
Aber gut: Sechzig Minuten im Studio ergeben am Ende vielleicht doch zwanzig Minuten Sport, und das ist immer noch besser als gar nichts machen. 💪
Wie wichtig Muskeln sind, und warum JEDE(R) sie trainieren sollte, war vor einiger Zeit ein Schwerpunktthema, unter anderem bei 3sat: "Superorgan Muskulatur - Warum Muskeln uns gesund halten". Es war eine spannende und informative Diskussionsrunde.






































