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| 27 mm | 1/140 s | f1,6 | ISO 50 | Smartphone |
#Sitzgelegenheiten
#Island2024 #Reise #nachgereicht
Für mein heutiges Tagesmotiv habe ich erneut in mein Archiv gegriffen. Es ist ein Urlaubsfoto aus dem letzten Jahr, aufgenommen am 25.07.24. Das Motiv könnte genausogut in München aufgenommen sein, oder irgendwo anders auf der Welt, und ist Ausdruck meiner 'Leidenschaft' für Sitzgelegenheiten.
Wenn es die Wetterlage halbwegs zulässt, sitze ich morgens gerne für ein paar Minuten irgendwo im Freien, gucke in der Gegend herum, beobachte meine Gedanken, und lasse mich auch von Geräuschen, Gerüchen oder anderen Sinneseindrücken "abholen". Es ist also keine klassische Meditation, bei der man die Atemzüge zählt, und - mitunter krampfhaft - versucht, die Gedanken loszulassen. Ich lasse sie kommen, manche gehen von alleine wieder, andere sind hartnäckiger, manche sind nervig, und wieder andere erlebe ich als inspirierend. Darum liegt ein Notizbuch in Griffweite, und wenn es etwas zu notieren gibt, dann schreibe ich es auf. Spätestens dann sind die hartnäckigsten Gedanken "versorgt", und ich kann mich entspannt auf den Weg in den Tag machen. 😁
Wie Sie sehen mache ich das nicht nur zuhause im Alltag, sondern auch auf Reisen, zum Beispiel um dort die vielen neuen und ungewöhnlichen Eindrücke innerlich zu "verarbeiten".
Zehn Minuten sind schnell vorbei, können aber auch ungemein produktiv sein. Entspanntes Nichtstun fällt bei mir auch in die Kategorie "Produktivität", besonders wenn es sich um diesen "Müßiggang" handelt. Ein Luxus? Ich halte es eher für eine Notwendigkeit, gerade auch bei Menschen, die wirklich viel "um die Ohren" und einen vollen Terminkalender haben. Wie bekommen Sie "den Kopf frei"? Vielleicht brauchen Sie so ein Ritual nicht frühmorgens, sondern zu einer ganz anderen Tageszeit.
Schenken Sie sich zehn Minuten "Eigenzeit", und beobachten Sie, was Sie dabei erleben. 😊
Siehe auch: Entspannt in den Tag, Müßiggang, Zeitbegriff, Rauchsignale, Digital Detox, Kraftort, Pause..., Quality Time, Me Time, Komfortzone, Wachmacher, Energie!, Relax, Her damit!, Home, sweet home... Kaffeeplausch, #Sitzgelegenheiten
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