Freitag, 10. April 2026

Cali - was?

27 mm | 1/380 s | f1,6 | ISO 50 | Smartphone

#Sportpark am #Hüllgraben*
mit der Pfarrkirche St.-Michael im Hintergrund
#München  #BergAmLaim 

Heute habe ich meine (wirklich heißgeliebte!) Frühgymnastik im TV knapp verpasst, weil ich noch etwas zu erledigen hatte. Das verbinde ich gerne mit anderen persönlichen Anliegen, nehme also das Fahrrad aus Fitnessgründen, und mache unterwegs Fotos. 🚲😁📷
Das Wetter hat nicht so gepasst: Es war gut, dass es erst anfing zu regnen, nachdem ich die Hälfte meiner Wegstrecke hinter mich gebracht hatte. Sonst hätte sich der innere Schweinehund vor Fahrtantritt wahrscheinlich für die U-Bahn entschieden. 😅

Meine Tour führte mich ins Münchner Stadtviertel Berg am Laim, eine Ecke, in der mein Mann und ich eine Zeitlang gewohnt hatten. So wurde es auch eine kleine Erinnerungstour mit der Möglichkeit unterwegs zu registrieren, was sich im ehemaligen Viertel alles verändert hat. Einiges! 👍

Auf unserer damaligen Joggingrunde gibt es jetzt einen brandneuen Calisthenics-Park. So nennt man also diese urbanen Sportplätze, die von einem Unternehmen namens Parkinspektor in mehreren deutschen Städten betrieben werden, schwerpunktmäßig in Berlin, Hamburg und München. 

Calisthenics hatte ich noch nie gehört. 😕 Es ist ein Begriff, der aus dem Griechischen kommt, die Wörter für ‚Schönheit‘ und ‚Stärke‘ verbindet, und ein international gebräuchlicher Kulturbegriff ist, der eine Sportart beschreibt. 

Im Deutschen wird selten auch das Wort „Kalisthenie“ verwendet, erfahre ich bei Wikipedia, aber dieses Fremdwort klingt dann doch eher nach einer Krankheit. 😉
"Ursprünglich beschreibt Calisthenics ein körperliches Training, bei dem vorwiegend das eigene Körpergewicht als Widerstand verwendet wird."

Wer kennt das nicht? 😅 Ist nicht das halbe Leben ein Training, bei dem das eigene Körpergewicht Widerstand leistet? 😜 Nein, ich versuche ernst zu bleiben:

"Gegenüber dem klassischen Krafttraining mit isolierten Übungen liegt der Schwerpunkt beim Calisthenics auf der intermuskulären Koordination. So kooperieren bei Übungen wie der „menschlichen Flagge“ verschiedene Muskelgruppen, um das Gleichgewicht zu halten. Die Stabilität des Körpers verbessert sich." (Wikipedia) 

Das ist nichts für Anfänger, warnt die Apotheken-Umschau, aber wer es konsequent und vor allem richtig macht, "gewinnt an Stabilität, sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und wird beweglicher. Das Training macht die Kraft funktionell und dadurch lässt sie sich im Alltag, im Sport oder zur Sturzprävention besser nutzen als das Krafttraining im Fitnessstudio."

Das ist - ohne Satire -  auf jeden Fall gut 💪, aber ich kann Sie beruhigen: zehn bis zwölf Minuten Turnen vor dem TV-Gerät ist deutlich einfacher zu bewerkstelligen, und es bringt wirklich viel. 👍
Calisthenics-Übungen wie Liegestütze und Kniebeugen kann man auch zuhause im Wohnzimmer machen. Trotzdem finde ich es toll, dass die Stadt München ihren Bürgerinnen und Bürgern diese schicken Fitness-Turnplätze als kostenlosen Trainingsanreiz hinstellt. Und nicht nur das: unterwegs habe ich dann auch noch ein vom Bund und der Stadt München gefördertes Riesenspielplatzareal für Kinder jeden Alters entdeckt, auch total neu. 😍 
Berg am Laim rüstet auf: Der zweite Calisthenics-Park steht gleich neben dem Spielplatz. Der ist in Google Maps noch nicht verzeichnet, der Trainingsplatz schon. Hier sehen Sie nur einen kleinen Teilaspekt der umfangreichen Anlagen, einen Pumptrack (Mountainbike-Strecke) für Jugendliche. 😲

17 mm | 1/100 s | f2,2 | ISO 50 | Smartphone
Panoramaaufnahme

 #Pumptrack am Echardinger Grünstreifen
#München  #BergAmLaim 

Die hierfür relevante Zielgruppe ist morgens um neun grundsätzlich noch nicht wach, schon gar nicht in den Ferien, während sich einige Eltern mit ihren kleinen Kinder schon an einer der drei gigantischen Kletter- und Spiel-Landschaften aufhielten - trotz Wetter. 😉 Wenn ich gewusst hätte, was für fantastische Spielplätze es im neuen Jahrtausend geben würde, wäre ich ein paar Donnerstage später auf die Welt gekommen. 😆
Andererseits hätte ich dann vielleicht Eltern erwischt, die mir nicht erlaubt hätten, auf den Turm zu kraxeln, vor lauter Angst, dass ich runterfallen könnte. 😰

27 mm | 1/250 s | f1,6 | ISO 50 | Smartphone

#Spielplatz am Echardinger Grünstreifen
#München  #BergAmLaim 

Wir sind im Wald auf Bäume oder wacklige hölzerne Jägersitze hinaufgeklettert, und haben uns am Naturholz Schiefer eingezogen. In luftiger Höhe haben wir dann selber darüber spekuliert, ob der Hochsitz hält, bis wir wieder unten sind. 😅 Abenteuer Kindheit... ohne Sturzhelm, mit Flipper, Lassie und Fury auf dem einzig vorhandenen Schwarzweißbildschirm für die ganze Familie. Das war schon gut so. 😊 Die modernen Spielplätze für Kinder jeden Alters sind es auch. Dort werden und bleiben sie ganz spielerisch "fit und gesund". 👏

*Der Hüllgraben wäre auch noch ein interessanter #Freizeittipp, war fotografisch heute aber nicht der Bringer. 😅

Welche Spielplätze hatten Sie in Ihrer Kindheit zur Verfügung? Und: Würden Sie auch manchmal gerne auf einem modernen Spielplatz die 'Geräte' testen? 😁

Siehe auch: Hinkelsteinpark, Unsichtbar!?, Naturspielzeug, Zapfhahn, #Freizeittipps, Duschen Sie kalt?, #Fit&Gesund, Digital Detox, Pyramedial, Schnelle Tagesnotiz, Im Wandel der Zeit, Erneuerung, Als ich zehn war (Blogparade), Damals..., Sendeschluss, Intensiv, Kinder, Kinder..., Gut bewacht

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