Spazierengehen!?

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#Bärlauchzeit  in den #Isarauen
#Abenteuerspielplatz  #Natur
#Fit&Gesund #Frühling2026

Gestern war mein Mann früher auf den Beinen als ich. Er hopste aus dem Bett, um ins Fitnessstudio zu laufen, während ich noch ganz verdattert den Rest der Servicezeit-Sendung vom vorherigen Abend anschaute. Dort ging es um die Akkus von E-Bikes, die ganz oft nach der Winterpause nicht mehr funktionieren. 

Mit den ersten Sonnenstrahlen will der Mensch hinaus ins Grüne, und dann streikt das E-Mobil!? 😠Meinen Mann interessiert das nicht, weil wir keine Elektrofahrräder haben. Das Gscheidhaferl in mir wollte sich jedoch kundig machen, und sei es nur um mitreden zu können. 😂 

Mir ist die Kinnlade runtergefallen, als ich erfuhr, was ein neuer E-Bike Akku kostet: 600 bis 1000 Euro? Dafür könnte man sich ein ganzes, klassisches Fahrrad kaufen, aber klar: um sich damit fortzubewegen, muss man die ganze Zeit selber strampeln. Bergauf ist das verdammt anstrengend. Was man alles bei der fachgerechten Lagerung und Instandhaltung eines Fahrradakkus beachten muss, hat mir dann den Rest gegeben. Mich nerven ja schon die Akkus im Smartie, den Kameras und den Notebooks, auf die man ständig ein Auge haben muss. 😖 Naja, moderne Zeiten. 😅

Nachdem ich mich davon überzeugt hatte, dass ich es mit meinem klassischen Radl richtig gut habe, zappte ich in der Servicezeit weiter zu einem Beitrag über das Spazierengehen.

Bereits eine schnöde "Runde um den Block" in der Mittagspause ist unfassbar gesundheitsfördernd, erläuterte die Gesundheitsexpertin zu meinem Erstaunen. Wie gesund ist dann wohl ein Fotospaziergang in der Morgensonne? 😁 Okay, da bleibt man oft stehen, aber selbst "moderate Bewegung ist eine der niederschwelligsten Gesundheitsmaßnahmen".  Wenn man zwischendurch auch noch in die Hocke geht, um ein Blümchen auf Augenhöhe zu fotografieren, hat man sogar eine, wenn nicht sogar mehrere Kniebeugen gemacht! 😎 Vielleicht sollte ich Fotofitnesskurse anbieten? 😕 Zu meinem Lebensstil würde das gut passen. Was passt zu Ihrem?

Wenn Sie jeden Tag sowieso 15 bis 30 Minuten (halbwegs flott) zu Fuß gehen, dann sind Sie schon gut dabei. 👍 Die Regelmäßigkeit ist wichtiger als die Anzahl der Schritte. 😀 So ganz nebenbei erfährt man im Beitrag auch, dass diese berühmten 10.000 Schritte am Tag gar nicht notwendig sind, knapp die Hälfte reichen schon aus. Angeblich hat ein "japanischer Hersteller eines Schrittzählers diese Vorgabe in die Welt gesetzt - ein Marketing-Trick." 😲

Das sollte ich mal meiner Krankenkasse mitteilen, die immer noch mit einem Bonus für die "10.000-Schritte-Challenge" lockt. Da liegt die Latte ziemlich hoch, und selbst ich schaffe es nicht, sieben Tage in Folge jeweils mindestens 10.000 Schritte zu laufen. Dazu braucht es schon einen ausgedehnten, oft mehrstündigen Fotospaziergang - sieben Tage hintereinander?! 😜

Während ich meine vergleichsweise kurze Morgenrunde durch die sonnigen Isarauen drehte (3200 Schritte), kamen mir ungewöhnlich viele Radfahrende entgegen: Erwachsene und Kinder in kleinen Grüppchen, die meisten Kinder strampelten selbst. Was zunächst aussah wie ein Radl-Aktionstag ist wahrscheinlich ganz normaler Alltag, denn es war kurz nach halb acht Uhr morgens. Die waren alle unterwegs zur nahegelegenen Grundschule! 😀👍

Den taufrischen Bärlauch gab es heute "on the rocks", weil es immer noch recht kalt ist. Nächste Woche soll es sogar nochmal schneien. Moderate Bewegung im Freien wie auch Fotospaziergänge fallen definitiv leichter, wenn die Sonne lacht. 🌞

Siehe auch: Korbstuhl, Digital Detox, Licht und Bewegung, Lichteinfall, Lichtdurchflutet, Brückentage, Halluzinogen, Bleibende Eindrücke, Wachmacher, Fünf Minuten Frieden, Rauchsignale, Tag-und-Nacht-Gleiche, Guten Morgen, Sonnengruß, Morgendosis, Federnkunde, Sonnenschein-Rekord, Intelligenztest für Bienen, Sonnenstern, Hörspaziergang, Nachgerechnet: Schrittbilanz, Schrittgeschwindigkeit

Weiterführende Links

• Servicezeit vom 19.3.26 über E-Bikes - ARD Mediathek
  E-Bike Akkus: gleich am Anfang der Sendung, Spazierengehen ab Minute 12:16.