Muckibude

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 #Licht&Schatten im #Fitnessstudio

Manchmal dauert es ein bisschen länger, das kennen Sie sicher auch. 😅
Es war im Juli des letzten Jahres, mitten im >Jojo-Sommer, als mich die Nachricht erreichte, dass die Muckibude, in der ich regelmäßig trainiere, grundlegend renoviert werden soll. Es hieß "ab September" für "mehrere Wochen" - also bis in den Winter hinein. Das ist eine Jahreszeit, in der man nicht so gerne draußen turnt, darum fand ich die Ankündigung nicht besonders erfreulich. Andererseits war eine Erneuerung der Räumlichkeiten schon seit Jahren überfällig...

Der September 2024 kam, renoviert wurde nicht, und so zog ein Monat nach dem anderen ins Land. Mir war das ganz recht, Hauptsache weiter im Warmen trainieren können. Dass defekte Geräte nicht mehr oder nur noch notdürftig instandgehalten wurden, war unschön, aber nachvollziehbar. Rückfragen beim generell selten gesichteten Personal ergaben außer Schulterzucken nichts Neues, und schon war der Winter vorbei.

Faltig

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#Luftballons  #Fit&Gesund  #KI
#Muckibude #Herbst2025

Seit einer Woche hat 'meine' Muckibude erfreulicherweise wieder geöffnet, und ich war auch schon fleißig beim Trainieren. Die zur Feier am Eingang drapierten Luftballons haben in der herbstlichen Kälte schon etwas gelitten, was stellenweise ein wenig skurril aussieht. Damit die Google-Richtlinien meinem heutigen Beitrag nicht wieder einen "sensible Inhalte" Hinweis vorschalten, habe ich ein Fotomotiv ausgesucht, das hoffentlich keine unerwünschten Assoziationen weckt. Mehr dazu am Ende dieses Beitrags. 😅

Fakt ist, dass ich nach vier Monaten ohne dieses Krafttraining schon gewisse körperliche Veränderungen an mir beobachten konnte. Man baut ziemlich schnell ab, lautet die eine Erkenntnis. Die andere, positive: Zumindest mein Körper freut sich, dass ich diese Routine wieder aufgenommen habe. 💪😊 Das wirkt besser und schneller als Antifaltencreme. 😂

Mein Mann ist begeistert vom völlig neuen Konzept der Studiokette, freut sich über die neue Generation von Maschinen, und mag auch das neue Farbdesign. Ich habe damit noch etwas Anlaufschwierigkeiten, aber auch das wird sich in ein bis zwei Wochen erledigt haben. 😊

Wenn Sie hier im Blog täglich vorbei schauen, werden Sie bemerkt haben, dass gestern nichts Neues kam. Das kann auch in den nächsten Tagen so sein, weil wir ab morgen die Malertruppe im Haus haben.

Jojo-Sommer

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#Auto im #Pfützenwetter
#Sommer2024  #EM2024

Das Public Viewing im Süden der Republik ist gestern ins Wasser gefallen: Nach einem ultraheißen Sommersonnentag fegte ein Unwetter mit Orkanböen über's Land, und brachte einen Temperatursturz auf 16°. Übermorgen werden es dann wieder  etwa 30° zum Halbfinale. Die Wetterlage sorgt für eine genauso krasse Achterbahnfahrt wie so manches EM-Spiel. Bei daswetter.com spricht man von einem Jojo-Sommer: "brachialer Hitzeschub und schwere Gewitter". Mein wetterfühliger Herbert kommt mit seinen Meldungen gar nicht mehr hinterher. 😕

Da ist der Blick in die Fußballergebnisse einfacher: Die Schweizer Käsemacher haben einen hübschen, aber sie brauchen einen besseren Torwart fürs Elfmeterschießen. Jetzt sind die Engländer weiter, was den Mann im Lottoladen doppelt traurig machen dürfte: Die Türkei ist fast genauso dramatisch aus dem Turnier geflogen wie Deutschland, mit einem Eigentor, und das ist besonders bitter. Wir erinnern uns: Das liegt im Trend, und wir brauchen jetzt noch zwei für einen neuen Rekord. Es bleiben drei Begegnungen, in denen das passieren könnte. Die gelben Karten gestern habe ich nicht gezählt. 😅

Kraftfutter

Krafttraining geht wieder los. 
#Muckibude

 

Am Wochenende frühstücken mein Mann und ich sehr spät, es ist eigentlich mehr ein "Brunch", also eine Mischung aus "Breakfast" (Frühstück) und "Lunch" (Mittagessen). Vorher gehe ich nüchtern ins Fitnessstudio oder auf die Laufstrecke. Darauf hatte ich eine ganze Weile verzichten müssen, aber jetzt geht's langsam wieder los, und das ist supergut!
Weil uns das Brot ausgegangen war, bin ich unterwegs noch schnell beim Sonntagsbäcker eingekehrt. Dort gibt es viele leckere Produkte, Semmeln (anderswo auch Brötchen oder Schrippen genannt), oder Brezen, alles in allerlei Variationen. Ich dachte: Käsebreze wäre mal wieder lecker, ungesund zwar, mit dem weißen Pappmehl und dem undefinierbaren gelben Zeugs obendrauf, bei dem man gar nicht weiß, in welchem Labor das nun wieder zusammengebraut wurde, und aus welchen ominösen Zutaten. Ich bin da nicht so streng. Wenn man so ein Zeug nicht jeden Tag futtert, hält der Körper das schon aus. 😋 Ein gewisses Maß an ungesundem Futter dient ja auch der Abhärtung.
Ich entschied mich dann aber doch für ein Viertel Bio-Körnerbrot, das sind etwa 500 Gramm. Das ließ ich mir auch noch in Scheiben schneiden, und als der Verkäufer sagte "Zwei Euro einundfünfzig", dachte ich: Oha?! und Wow! Die fiese Käsebreze allein hätte schon EUR 2,10 gekostet. Vier Mark für so ein Ding??? 😅  Das Körnerbrot war - auch geschmacklich - die eindeutig bessere Wahl.

Siehe auch: Verordnete Auszeit, Appetit&Stimmung: Gut, Kaloriensparkalkulation, Out of Order, Mitbringsel, Sklavenhalter, Muckibude, Keine halbe(n) Sache(n), #Fit&Gesund

Die Konkurrenz schläft nicht

27 mm | 1/120 s | f1,6 | ISO 250 | Smartphone

#Litfaßsäule  #Plakat  #Werbung
#Fit&Gesund  #Marketing vor der #Muckibude
#Winter25/26

Na sowas: Als hätte jemand meine Gedanken oder meinen Blogartikel zur Verschlimmbesserung gelesen?! 😁

Es ist schon gemein, wenn die Litfaßsäule direkt vor dem Studio von der Konkurrenz gekapert wird. 😅 Die schläft also nicht, sie lässt plakatieren. 

Und sonst so? Im Keller geht es voran. Der sieht zwar immer noch ziemlich voll aus, was aber nur daran liegt, dass viele Kisten mittlerweile leer oder umsortiert sind. 💪😁 Mit dem Lesen des dritten gedruckten Buchs dieses noch frischen Jahres bin ich auch fast fertig. 

Siehe auch:  Verschlimmbesserung, Keine halbe(n) Sache(n), #Litfaßsäule, #Plakat, #Werbung, Guerilla!, Retro, Flimmerkasten, #Muckibude, Picasso im Schnee

Oktober-Glitch

 #Glitch mit Graustufen-Kacheln

Ja, da ist wieder einer dieser #Computer #Speicherfehler. Der Ordner mit meinen Mondmissionen liegt irgendwo auf einem fehlerhaften Festplattensektor, und das verursacht beim Zugriff immer wieder Probleme. 

Aber keine Sorge, ansonsten läuft es gut mit meinem Computer-Umzug. Heute ist der "besondere Moment", an dem ich mit den letzten und wichtigsten Installationen von der alten Workstation auf den 'Max' umgezogen bin. Der flitzt wie ein Turbo: Wo ich vorher bei Lightroom KI-Bearbeitungen meine Atemübungen machen konnte, wird das Ergebnis jetzt in weniger als einer Sekunde angezeigt. 😮😎

Nach vier Stunden intensiver Arbeit hatte mir der neue Monitor mitgeteilt, dass er gleich in den Energiesparmodus wechseln wird. Das fand ich merkwürdig und habe die Meldung ignoriert. Prompt saß ich plötzlich vor einem schwarzen Bildschirm, bis ich die gut versteckte Taste gefunden habe, mit der ich ihn wieder anschalten und weiter arbeiten konnte. 😂

Normalerweise lese ich vorher schon die Bedienungsanleitungen für meine Geräte, aber dieser Bildschirm war so genial Plug&Play, dass ich dachte, ich könnte darauf verzichten. Weil momentan zwei Geräte nebeneinander laufen, greife ich gelegentlich zur falschen Maus und versuche auf der anderen Tastatur meine Passwörter einzugeben, aber auch das wird bald ein Ende haben. 
Ein bisschen rumstöpseln und aufräumen muss ich noch, darum bitte ich Sie um Geduld, falls der Blog nicht so regelmäßig gefüttert wird wie sonst. 😅 Ein Samurai-Schwert braucht etwas mehr Feinschliff als eine normale, zu schärfende Axt. 😁

Eine andere, sehr gute Nachricht lautet: 'Meine' Muckibude macht morgen nach knapp vier Monaten Pause wieder auf 💪, und beim Frisör war ich auch mal wieder. Es geht voran. 😊

Siehe auch: MoFi-Glitch, Glitchige Zeiten, Muckibude, Waldschrat, Vögel instand setzen, Morgendliche Mondmission, Rau-h-nächte

Keine halbe(n) Sache(n)

27 mm | 1/60 s | f1,6 | ISO 250 | Smartphone

#BosuBall  #HalfBall  #Balancetraining
#Fit&Gesund #Muckibude

Ha! Der halbe Ball ist wieder da. 😀 Yabadabadoo!  😃😍😎🙏

Dieser "Begriff", der üblicherweise in der Form eines kurzen Ausrufes verwendet wird, dient zumeist dazu, Gefühlen der Freude oder Begeisterung Ausdruck zu verleihen. (Wikipedia) 

In der Tat. Dieser Ball ist zwar eine halbe Sache, aber eine runde, und richtig gute. 💪 Nach der Renovierung des Fitnessstudios hatte ich dieses Trainingsgerät schmerzlich vermisst, zumal die Vibrationstrainingsgeräte, die ich auch regelmäßig in Anspruch genommen hatte, komplett abgeschafft worden waren. "Mein" Studio hat mit dem Bosu Ball also wieder gepunktet. Wenn sie mir jetzt noch den Kunden-Diamantstatus freischalten, auf den ich nach fünfzehn Jahren Anspruch habe, ist die Sache geritzt. 

Jetzt denken Sie wahrscheinlich: Uah, so eine eiserne Disziplin... 😧 Nun ja... Ich bin wirklich kein extremer Fitness Freak, aber ich beobachte seit langem die Welt und die Menschen um mich herum. Wenn man selber nicht mehr zu den allerjüngsten Youngsters gehört, hat man üblicherweise auch einen Freundeskreis, der sich aus reiferen Menschen zusammensetzt. Die zumeist (hoch)betagten Eltern dienen ebenfalls als mehr oder weniger gutes Beispiel, wie sich die körperliche und geistige Fitness im weiteren Lebensverlauf entwickeln, je nachdem, wie man sein Leben gestaltet (hat). 

Blumensalat

27 mm | 1/100 s | f1,6 | ISO 160 | Smartphone

#Kapuzinerkresse  #Blüten  #Foodporn #orange 
#Fit&Gesund  #Muttergeschichten
#Herbst2025

Grünzeug in Orange... 😆 Blumensalat sieht nicht nur hübsch aus, mein Mann und ich finden ihn auch super lecker. 😍  Die Saison der Kapuzinerkresse, die auf dem Balkon wuchert, nähert sich allmählich ihrem Ende. Bevor sich die überhaupt nicht leckeren Blattläuse über die Pflanzen hermachen, müssen diese nicht nur fachgerecht, sondern vor allem sinnvoll entsorgt werden. 😁

"Ernähren Sie sich vegan?!", hatte meine Ärztin neulich gefragt, als ich zum regelmäßigen Gesundheits-Check antrat. Nein, keineswegs. "Vegetarisch?!", bohrte sie weiter, und auch das musste ich verneinen. Wir essen schon hin und wieder tierische Produkte, aber es ist in den letzten Monaten deutlich weniger geworden. Dahinter steckte keine Absicht, es hatte sich nach dem Umzug meiner Mutter ins Pflegeheim irgendwie ergeben. Und so hat sich bei mir tatsächlich ein leichter Vitamin B12 Mangel eingeschlichen. Ts. Ich dachte wirklich, dass mein Latte Macchiato und Cappuccino Konsum ausreichen und die anderweitige Ernährungsumstellung ausgleichen würde. 😅 

Diese speziellen Vitamin- und Mineralstoff-Blutwerte erhält man als Kassenpatient nur auf Anfrage und gegen Rechnung. Nachdem mein Mann neulich schon mit einem Rezept für B-Vitamine dahergekommen war, dachte ich: wir essen fast das gleiche, könnte Vitaminmangel auch bei mir ein Thema sein?

Tummidemmi!

52 mm | 1/1500 s | f1,6 | ISO 50 | Smartphone

 #Doppelschattenselfie am #MittlerenRing
#München  #Giesing
#Muttergeschichten

#Fit&Gesund
Schon um halb acht Uhr morgens auf der Laufstrecke... das ist auch bei uns eine Seltenheit. Heute wird es wieder heiß 🌞, darum lieber zeitig raus, und mit dem schönen Gefühl nach Hause kommen, dass man sich den Rest des Feiertages nicht mehr bewegen muss. 😂
Auch wenn es bei diesem Wetter draußen eindeutig schöner und angenehmer ist herumzusporteln, vermisse ich die wegen Renovierung geschlossene Muckibude. Da muss ich noch an meiner Disziplin und einem vergleichbaren Alternativprogramm basteln, um "in Form zu bleiben". Träge werden und sich ans Lotterleben gewöhnen geht leider schneller als "gesunde Routinen entwickeln". 😅 

#Mobilität
Seit ich dieses tolle und komfortable neue Fahrrad habe, bin ich kaum noch zu Fuß unterwegs. Ein Minuspunkt beim Fotografieren. Dass ich den steilen Anstieg auf dem Nachhauseweg jetzt immer schaffe, ohne absteigen zu müssen, spricht für ... die bessere Gangschaltung. 😁 Schnippschnapp, und weich gefedert geht alles viel besser und schneller als mit dem alten Pegasus. Als ich ihn neulich mal wieder auf einer Kurzstrecke benutzt habe, erzeugte jede kleine Unebenheit der Fahrbahn einen harten Schlag - ich dachte ich sitze auf einem störrischen Gaul, der mich abwerfen will. 😕 
Trotzdem halte ich das Fahrrad an sich (in seiner Reinstform ohne Motor) weiterhin für eine der genialsten Erfindungen der Menschheit. Es ist so wichtig wie die Erfindung der Schrift, und dann kommt auch schon die Digitalkamera. 😜

#Muttergeschichten aus der #Redaktionssitzung 
Als weniger genial erweisen sich gerade die individuell vorportionierten Einwegverpackungen für Medikamente. Kurz nachdem ich über die >Pillenrevolte berichtet hatte, erfuhr ich von meiner Mutter, dass es im Pflegeheim nun auch diese kleinen eckigen Plastikbehältnisse gibt, die wir schon von zuhause kannten. Es war keine Reaktion auf die Ereignisse in der Pflegeheimküche, sondern reiner Zufall.

Ab ins Fitnessstudio!

 Was fällt Ihnen zu diesem Aufruf ein?

1. Ja, müsste ich eigentlich auch... schon... mal wieder? oder
2. Ne, wirklich nicht!

Als ich bei betrachtenswert.de im Jahr 2002 einen Artikel über Fitnessstudios schrieb, hatte ich gerade meinen Vertrag bei Kieser Training erneuert. Davor wäre es mir auch nicht im Traum eingefallen, in so eine Muckibude zu gehen, aber alles hat eine Vorgeschichte....

Wenn sich das Leben ändert
Bis zum Jahr 2000 hatte ich alle meine Wege mit dem Fahrrad oder zu Fuß zurückgelegt und war zwei- bis dreimal pro Woche beim Reiten. Im Urlaub machte ich Wanderreisen. Ich war Single, wog 58 Kilo, hatte einen BMI von 19,8 und konnte essen und trinken, was und wieviel ich wollte - an mir blieb nichts dran.

Dann lernte ich meinen Mann kennen. Ich hörte mit dem Reiten auf, wir fuhren gemeinsam mit dem Auto zur Arbeit und zusätzlich zum mittäglichen Gang in die Firmenkantine kochten wir uns abends immer noch ein leckeres Essen. Mein Mann ist ein begnadeter Koch und serviert abends zum TV-Programm auch gerne mal Kekse oder Chips... Sie können sich denken, was passiert ist. Es geschah schleichend, jedes Jahr zwei Kilo mehr machen nach zehn Jahren... Sie können selbst rechnen.
Ich bemühte mich schon bald, meine Ernährungsgewohnheiten zu ändern, machte mehr Sport, aber der erhoffte Erfolg stellte sich nicht ein. Im Gegenteil: Ich bekam Knieprobleme vom häufigen Joggen. Zwei Ärzte wischten meine Ambitionen mit dem Satz beiseite, dass ich wohl nur überkritisch mit mir selbst sei, ein bisschen Übergewicht würde niemandem schaden. Es dauerte Jahre, bis meine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert wurde. Jetzt ist der BMI wieder runter auf 24, aber die "fetten Jahre" wirken nach. Diäten habe ich nie gemacht, es ist eine Frage der Zeit und der Disziplin, bis ich mich wieder rundum wohlfühle. Die Herausforderung besteht darin, die Lebensgewohnheiten auf Dauer an die neue Situation anzupassen: Mein Körper verarbeitet die Nahrung heute anders, ich brauche einfach weniger. Eine Mahlzeit am Tag reicht völlig aus, aber die Verlockungen sind ständig präsent.

Regelmäßige Bewegung ist ein Muss. Erfreulicherweise reagiert mein Körper auf sportliche Betätigung mit Glückshormonen, was die Sache wesentlich vereinfacht. Wenn ich mich mit anderen Leuten über Sport unterhalte, höre ich immer, wie anstrengend das ist. Stimmt! In den ersten Wochen und Monaten brauchte mein Mann sehr viel Geduld und Überredungskunst, um mich auf die Joggingstrecke zu bringen. Ich habe gejappst und gejammert, weil ich keine Kondition hatte. Heute laufe ich gerne, im Sommer draußen und im Winter auf dem Laufband im Studio. Wenn das Knie oder die Ferse zwackt, wechsle ich auf den Crosstrainer oder fahre eine längere Runde mit dem Fahrrad. Man braucht nicht unbedingt ein Fitnessstudio um sich zu bewegen, aber man braucht einen stählernen Willen. Irgendwann kommt man an den Punkt, an dem sich der Körper umstellt und von alleine signalisiert, dass er eine Bewegungseinheit haben möchte. Danach bloß nicht wieder faul werden, weil es dunkel ist oder regnet. Die Gunst der Stunde sollte man nicht verpassen, und jetzt kommt das Fitnessstudio ins Spiel.

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In Bewegung bleiben

17 mm | 1/720 s | f2,2 | ISO 50 | Smartphone

 #Streulicht 
#PerlacherForst  #Spätsommer2025

Vor gut zwei Jahren hatte ich an dieser Stelle meinen alten #Pegasus fotografiert: "Der perfekte Moment". Dieser Titel bezog sich auf das Gesamterlebnis an jenem Tag. Meistens ist es schwierig bis unmöglich, durch einen schnellen Schnappschuss zu einem "perfekten Foto" zu kommen. Alles muss passen, vom Motiv über das Licht bis hin zum Bildausschnitt und der Perspektive, und bei bewegten Motiven kommt es auch noch darauf an, im bestmöglichen Moment auf den Auslöser zu drücken...

Perfekt war heute eigentlich gar nichts, aber schön war's trotzdem, durch den Perlacher Forst zu radeln. 😀 Dieses Bild musste unbedingt in den Kasten, weil ich tatsächlich erst heute mit dem neuen Fahrrad zum ersten Mal an dieser Stelle vorbeigekommen bin. Andere Jahreszeit, andere Tageszeit, etwas anderes Wetter... Mir war schon vorher klar, dass das Licht für die "Vergleichsaufnahme" nicht passen würde. Kurz vor der Mittagszeit war die Fahrradschnellstraße durchs Grün dann auch noch sehr stark frequentiert. Nun, dann isset halt so. 😉

Meine Handykamera, die eigentlich eine ganz gute Qualität abliefern kann, hat mir zur Feier des Tages eine Reihe von zutiefst trashigen Bildern beschert. Die sind an allen Ecken und Enden überstrahlt, teilweise sind Doppelkonturen entstanden, und die Farben lutschbonbonbartig überdreht. Keine Ahnung, was da im Wald los war, ob es nur am Licht und der Smartphonehülle lag, oder ob mein Smartie bald den Geist aufgibt.

Laufwege

27 mm | 1/1600 s | f1,6 | ISO 50 | Smartphone

#Wege an der #Isar  
#Joggingrunde  #Fit&Gesund #Sommer2025

Der frühe Läufer oder auch Spaziergänger hat freie Bahn, und kann sich den schönsten der ausgetretenen Trampelpfade noch aussuchen. Später am Tag sieht das ganz anders aus. 😅
Diese fünfspurige Trasse in Nähe des Münchner Flauchers ist während der Coronajahre entstanden. Vorher gab es zwei unterschiedlich große Spurrillen, auf denen sich Entgegenkommende ausweichen konnten. Mittlerweile sind es nicht nur mehr, sondern alle Pfade auch gleich breit. Es sind viel mehr Menschen gleichzeitig unterwegs als 'früher', die brauchen mehr Platz, und auch Hunde freuen sich über die Mehrfach-Auswahl. 

Nach der Erörterung dieses skurrilen Details lasse ich es für heute mit Text gut sein, und überlasse es Ihnen, ob sie sich noch ein paar andere Fotos meiner frühmorgendlichen Joggingrunde 'reinziehen' wollen. Die Botschaft lautet: Wetter schön, Temperaturen angenehm, und: Frühsport macht glücklich. Mich jedenfalls. 😃 

Herbst im Agfa-Park

27 mm | 1/10.500 s | f1,6 | ISO 50 | Smartphone

#Bäume  #Wetter  #Licht  #Farben
#Agfa-Areal  #Agfa-Park  
#Stadtentwicklung #München  #Giesing
#Herbst2025

Die gestrigen Temperaturen waren beinahe frühlingshaft, und boten nochmal eine gute Gelegenheit, das intensive Herbstleuchten zu genießen. Wozu in die Ferne schweifen, wenn es so viele Motive vor der Haustür gibt? 😉

Der kürzeste Weg von der Muckibude zum Pflegeheim führt durch das Agfa-Areal, und das ist eines meiner ältesten Langzeit-Fotoprojekte zum Thema Stadtentwicklung. "Agfa-Park: Von Giesings Schandfleck zur grünen Oase" titelte die Abendzeitung vor sechs Jahren, als die Bauarbeiten endlich beendet waren. In diesem durchaus kritischen Artikel von damals wird zum Beispiel erwähnt, dass sich an dieser riesigen Wiese - einem Fußballplatz - die Geister scheiden, zumal andere Stimmen der Meinung waren (und vielleicht auch noch sind), dass das Gelände zu locker bebaut worden sei. 😕
Ja sicher, auf diesem Fußballplatz könnte man schon noch zwei oder drei Wohnblöcke reinsetzen. Entsprechende Pläne gibt es schon für den finsteren Bolzplatz am Candidplatz. 😖

Duschen Sie kalt?

26 mm | 1/60 s | f2,2 | ISO 125 | Smartphone

 #Blüten im #Morgenfrost
#Scharbockskraut
#Fit&Gesund im #Frühling2026

An den Bäumen und Sträuchern öffnen sich schon die ersten Knospen und die Natur ist prinzipiell bereit für das Aufblühen. Das gelbe Scharbockskraut kann den Frost gut wegstecken, ich wiederum habe nochmal zur Winterjacke gegriffen. Brrr. 

Im unlängst erwähnten Motivationsbuch gab es eine Empfehlung, dass man morgens kalt duschen soll. Nicht primär aus gesundheitlichen Gründen, sondern weil man sich damit selbst die Botschaft vermittelt, dass man ein Gewinner ist, weil man schon frühmorgens zum ersten Mal den inneren Schweinehund besiegt hat. Die Bettdecke nach dem Aufstehen sofort ordentlich übers Bett drapieren, wäre auch so eine Übung. 😕 

Was machen Sie morgens unmittelbar nach dem Aufstehen? 😏 Erst mal Kaffee? ☕😎👍

Freiraum ohne Konsumzwang

32 mm | 1/500 s | f1,6 | ISO 50 | Smartphone

#Kundgebung  #Demo #Candidplatz #München #Giesing
#Stadtentwicklung  #Protest
#Herbst2025

 Candidplatz für alle (Instagram, Homepage)

Dieser Blogartikel ist nachgereicht, weil ich bei einer Protestaktion am Candiplatz war. Das interessiert Sie wahrscheinlich nicht so, weil es ein lokales Thema ist, frei nach dem Motto: "Was interessiert's mich, wenn in Chicago ein rostiges Radl umfällt?" 😜 Das geht mir auch oft so, also verstehe ich das völlig. Es gibt ja weitaus wichtigere und schlimmere Themen auf dieser Welt. 😓

Dass ich mich trotz eines total vollen und engen Wochenend-Terminkalenders aufgerafft habe, um mich auf den Candidplatz zu stellen und in einer Demo mitzulaufen war dennoch ein besonderer Moment: Mein vielleicht letzter Versuch, zumindest direkt vor meiner eigenen Haustür "mehr Demokratie zu wagen", und im Selbstexperiment zu erfahren, ob es funktioniert. Auch wenn ich mich im Blog nur ganz selten zu politischen Themen äußere, heißt das nicht, dass ich ein 'unpolitischer' Mensch bin. Diese Mini-Demo mit - immerhin - mehreren hundert Menschen, vom Kleinkind bis zum Hochbetagten am Rollator, war beileibe nicht die erste und einzige, an der ich in meinem Leben teilgenommen habe. Der Rest ist Geschichte, und die ist fast nie so gelaufen, wie ich es mir vorgestellt oder erhofft hatte. Wenn Sie diesen Blog die nächsten 15 Jahre weiter verfolgen, können wir ja gemeinsam gucken, wie es in der heute vorgestellten Angelegenheit weiter geht. 

👆😲 Das wussten Sie bestimmt nicht: 
In einer winzigen Wohnung in Giesing erfand Josef Friedrich Schmidt 1907/1908 das Spiel Mensch ärgere Dich nicht. (Wikipedia)  

Sklavenhalter

27 mm | 1/60 s | f1,6 | ISO 320 | Smartphone

#Fehlermeldung

Wo ist er hin, der Sklave??? Oder auch die Sklavin? Ich musste schmunzeln, als ich diese Fehlermeldung* sah. Wahrscheinlich wissen Sie nicht, was das für ein komisches Ding ist, das ich da fotografiert habe: Es handelt sich um ein Vibrationstrainingsgerät im Fitnessstudio, das ich regelmäßig aufsuche. Die Wirkung dieser Geräte ist umstritten, aber ich lasse mich speziell am Ende des Krafttrainings gerne mal ein bisschen durchrütteln, und sei es nur zur Entspannung.
Als das Studio eröffnete gab es fünf dieser Geräte, aber die Zeiten sind hart. Das Studio und sein Inventar sind in die Jahre gekommen, die Maschinen nach und nach kaputtgegangen. Die Garantiefrist ist ab- oder der Servicevertrag ausgelaufen, jetzt gibt es nur noch diese eine, und auch die ist neuerdings oft außer Betrieb.

Es geht um's Geld, Personal wurde abgebaut, und es gibt keine Sklaven, die zur Reparatur vorbeikommen. Mögliche Lösungswege: Studio wechseln, selber so ein Gerät kaufen, oder einfach auf das Vibrationstraining verzichten. Das wird "in einer Vielzahl von Bereichen (Leistungssport, Fitness, Rehabilitation, Medizin, Vorsorge, Beauty) angeboten und zur Leistungssteigerung der Muskulatur und zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht eingesetzt." (Wikipedia)  

Warum mache ich das? Um fit zu bleiben. Meine erste Begegnung mit so einer Maschine hatte ich in einer Reha-Einrichtung. Bevor meine Mutter ihren Schlaganfall hatte, war sie einige Male gestürzt. Mit Sport hatte sie es nicht so, und da reichte es schon, wenn ihr Hund an der Leine zerrte, und die Straße im Winter vereist war. Dass sie sich dabei nie etwas gebrochen hat, und mehrmals mit dem sprichwörtlichen blauen Auge davon gekommen war, kann man als Glück im Unglück bezeichnen.